Regardez le Mandala sur l'emballage et laissez-vous envelopper par ses couleurs. Telle la corolle d'un tournesol, ce Mandala s'inspire de la lumière et de l'été, une explosion d'énergie et de vitalité, un hommage à la beauté et à la liberté que nous offre cette saison. Une invitation à profiter de la beauté de la vie, de la légèreté, de l'ici et maintenant. Une exhortation à cultiver ses rêves, à dépoussiérer les projets fermés dans le tiroir, à planifier de nouveaux voyages. Découpez le Mandala et utilisez-le, par exemple, comme signet. Apportez joie, bien-être et spiritualité avec vous.

Amenez vos mains au niveau du cœur, joignez vos paumes comme si vous étiez en prière. Respirez et concentrez-vous sur la lumière du soleil, sa chaleur, la vie qui grâce à elle, s'épanouit sur Terre. Le soleil est bon non seulement pour les os, mais aussi pour les muscles et les articulations, facilitant la mobilité du corps. Alors pourquoi ne pas se remplir de gratitude en pratiquant la Salutation au Soleil ? Madame Sharada, avec douceur et simplicité, nous initiera et nous guidera pas à pas dans cette célèbre pratique de yoga de la salutation au soleil qui apporte concentration, calme, coordination et équilibre, tout en tonifiant tout notre corps.

Sentez le parfum frais, pétillant et pur de la Menthe qui donne immédiatement de la fraîcheur, au corps et à l'esprit. Répandez quelques gouttes d'huile essentielle de Menthe poivrée dans la pièce pour rafraîchir l'environnement dans lequel vous vivez ou travaillez : baissez la perception de la température de 1 degré.

Sur le corps, utilisez l'hydrolat de Menthe poivrée Lakshmi : vous pouvez le vaporiser sur tout le corps et aussi le vaporiser dans la carafe d'eau que vous boirez ensuite dans la journée. Pour un effet glacé, ajoutez également une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée à votre crème pour le corps préférée.

Leg FluidLak Diksha Green dans un litre et demi d'eau froide. Cette infusion à base d'extraits de plantes notamment avec du petit houx et de la vigne rouge favorise la fonctionnalité de la microcirculation, notamment contre la lourdeur des jambes, plus fréquente en été, avec la chaleur. Boisson idéale pour l'été, à siroter dans la journée : ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche et des rondelles de citron. Ce sera votre boisson exotique de bien-être pour stimuler la circulation.

Fermez les yeux et concentrez-vous sur l'écoute. Écoutez votre respiration, écoutez comment vous êtes. Si vous avez besoin de cinq minutes de calme et de concentration, prenez-les. Fermez le monde extérieur et écoutez les sons de la nature : les vagues de la mer se brisant sur la plage, le bruit d'une rivière de montagne sur les galets ou le bruit des bateaux se balançant dans le port d'un lac. Concentrez-vous sur ce son pendant quelques minutes, en respirant toujours et en adoptant, avec la respiration, un rythme naturel et spontané. Avez-vous déjà pensé à enregistrer ces sons, pendant vos vacances, pour les réécouter au cours de l'année ? Vous pouvez recréer votre coin de paradis, une zone sans stress où que vous soyez, à tout moment.