Osserva il Mandala sulla confezione e lasciati avvolgere dai suoi colori. Come la corolla di un girasole questo Mandala è ispirato alla luce e all'estate, un'esplosione di energia e di vitalità, un omaggio alla bellezza e alla libertà che questa stagione ci regala. Un invito a godere del bello della vita, della leggerezza, del qui ed ora. Un'esortazione a coltivare i propri sogni, a rispolverare progetti chiusi nel cassetto, a programmare nuovi viaggi. Ritaglia il Mandala e usalo, per esempio, come segnalibro. Porta con te gioia, benessere e spiritualità.

Porta i palmi delle mani all’altezza del cuore, fai toccare i palmi come fosse una preghiera. Respira e concentrati sulla luce del sole, il suo calore, la vita che grazie a lui sboccia sulla Terra. Il sole fa bene non solo alle ossa, ma anche ai muscoli e alle articolazioni, agevolando la mobilità del corpo. E allora perché non riempire il nostro essere di gratitudine praticando il Saluto al sole? La nostra Sharada, con dolcezza e semplicità, ci introdurrà e ci guiderà passo passo in questa famosa pratica yoga di omaggio al sole che dona concentrazione, calma, coordinazione ed equilibrio, tonificando al contempo tutto il nostro corpo.

Lo senti il profumo fresco, frizzante e puro della Menta? Dona subito freschezza, nel corpo e nella mente. Diffondi nella stanza alcune gocce di olio essenziale di Menta piperita, per rinfrescare l’ambiente in cui vivi o lavori: abbassa la percezione della temperatura di 1 grado. 

Sul corpo usa l’idrolato Lakshmi di Menta piperita: puoi vaporizzarlo su tutto il corpo e anche spruzzarlo nella caraffa d’acqua che poi berrai durante il giorno. Pe un effetto glaciale, metti una goccia di olio essenziale di Menta piperita anche nella tua crema corpo preferita.

Assapora la Tisama Legs in un litro e mezzo di acqua fredda. Questo infuso a base di estratti vegetali in particolare con Rusco e Vite rossa favorisce la funzionalità del microcircolo, soprattutto in caso di pesantezza delle gambe, cosa che accade d'estate, con il caldo e l'afa. Fanne la tua bevanda per l'estate, da sorseggiare durante il giorno: aggiungi qualche foglia di menta fresca e delle fette di limone all’interno. Sarà il tuo esotico drink di benessere per rinforzare la circolazione.

Chiudi gli occhi e concentrati sull'ascolto. Ascolta il tuo respiro, ascolta come stai. Se ti servono cinque minuti di calma e di concentrazione, prenditeli. Chiudi tutto il mondo fuori e ascolta i suoni della natura: le onde del mare che si infrangono sulla spiaggia, il rumore che fa l'acqua di un fiume di montagna sui ciottoli, o quello delle barche che dondolano nel porticciolo di un lago. Concentrati su quel suono per alcuni minuti, sempre respirando e assumendo, con la respirazione, un ritmo naturale e spontaneo. Hai mai pensato di registrare questi suoni, durante la tua vacanza, per riascoltarli poi durante l'anno? Potrai ricreare il tuo angolo di paradiso, una zona no stress ovunque sarai, in qualunque momento.