YANTRA GANESH

Jantra Ganeś. Ganesh to bóstwo, które przełamuje trudności w murach. Ludzie Vata mają tendencję do nadmiernego zamartwiania się i niepokoju, nie cieszenia się tym, co tu i teraz. Skupienie się przez kilka sekund na wpatrywaniu się w Yantra Ganesh pomoże Ci przezwyciężyć życiowe trudności.

Poznaj techniki masażu przydatne w pielęgnacji skóry: postępuj zgodnie z radą Lakshmi. W samouczku wideo nasza Francesca Lardo nauczy Cię, jak najlepiej nakładać krem, poprzez umiejętności manualne, które działają na grupy mięśniowe: musisz unieść i ujędrnić twarz, a na naszych filmach poznasz wszystkie sekrety, jak to zrobić.

Upuść kroplę olejku jaśminowego na jedną dłoń, szybko pocieraj obie dłonie przez kilka sekund, zamknij oczy i zbliż dłonie do twarzy. Wdychaj powoli. Olejek eteryczny jaśminowy pomaga osobom, które mają problemy z odłączeniem się od pracy i jest idealny dla tych, którzy są zabiegani. Nawet olejek eteryczny z bazylii indyjskiej jest idealny dla Vata takich jak ty: neurotoniczny ośrodkowego układu nerwowego, tworzy spokój i harmonię.

Cienka skóra jest z pewnością najbardziej podatna na starzenie: uzupełnij ją herbatą ziołową o działaniu przeciwstarzeniowym. Weź jedną nakrętkę rozcieńczoną w gorącej filiżance i delektuj się nią: pamiętaj, że ważne jest, aby pozwolić sobie na chwilę relaksu nawet (a przede wszystkim) w najbardziej napięte dni!

 Posłuchaj muzyki związanej z Ziemią, czyli z pierwszą czakrą. Idealna muzyka dla Ciebie, rytmiczna, powtarzalna. Cóż, muzyka plemienna, która przypomina ziemie i pomaga zakorzenić się. Wszystko, co ziemskie, uziemione i plemienne, pomaga zachować równowagę.