Föredra att lyssna på musik relaterad till rörelse, gärna med vattenflöde eller skvalpande vågor, som ljudet av porlande bäckar och skummande vattenfall. Det hjälper dig att ta driva ut stagnationer och stimulerar din lymfa. Allt som rör sig ger dig balans.

Sprid doften av kanel eterisk olja i ditt hem eller på din salong: denna stimulerande och värmande eteriska olja ger energi och inspirerar till aktivitet och hjälper dig ur din eventuella komfortzon.

Sitt ner och titta en stund på Yantra-bilden tryckt på kapha-förpackningen. Symbolen kallas Yantra Durga. Vem är Durga? Hon är den gudomliga modern i sin absoluta, mest bestämda och skyddande aspekt: hon är den sidan av moderskapet som kan bryta ner all negativitet, som kan uppstå inom oss. Yantra Durga stoppar det onda för att breda plats för det goda, tar bort mörkret för att släppa fram ljuset. Det är ultimata kraften som arbetar för att besegra hinder, röja och öppna vägen för de goda livsbejakande krafterna.

Ta dig tid att applicera din ansiktskräm, utför långsamma, djupa, långa rörelser medan du masserar ansiktet, med början från halsen och arbeta dig upp till pannan. Stykningarna utförs från ansiktes mitt och utåt (hårfästet).

För att hjälpa till att stimulera din ämnesomsättning, driva ur stagnerad vätska i kroppen och återbalansera dig själv inifrån. Drick Tisama depur minst 1 månad 2-3 gånger per månad. Tillsätt ca 20-30 ml vätska till 1-2 liter vatten och drick under dagen.